無理して残り物を食べるべきという考えがダイエットできない

 

料理を残すことは、決して罪悪ではありません。
確かに、数十年前の日本でも食料が不足しているときは、料理を残すことにはとても罪悪感があり、そのような教育を受けてきた方もいらっしゃるはずです。

 

しかし、たとえば、残さずキレイに食べた見返りが内臓脂肪となって、あたなを成人病に陥れるかもしれません。

 

ダイエット中は、食べたくないなら食べない方がいいのです。

 

無理して食事をするのは、ただ脂肪を増やすだけです。

 

料理を残さないで全部食べるのは、かえってダイエット中の体には無駄だと知ることです。

「料理を残すのは行儀が悪い」と言われて、出された料理は全部食べる習慣があるひともいるかもしれません。

 

それが、ダイエットをしていないときだったら続けるべき習慣です。

 

ただ、ダイエット中にその習慣にとらわれると、今まで着ていた服をぜんぶ新調しなければならなくなるほど太ってしまうかもしれません。

 

そんな時でも、あなたは残り物を食べ続けることができますか？

 

必要以上に太っていていいことは何もありません。

 

無理して食べることはありません。

 

「残すのは行儀が悪い」と教えた親の時代と違って、今は全部食べてしまうことの方が害になる時代なのです。

 

食事の内容も肉類などが多く、環境が全く違います。

 

作った人に悪いからといって、食べたくないものまで食べて太って嘆いては、作った人は喜ばないでしょう。

 

それを心に命じて心を鬼にして、断固残すようにしましょう。

 

また、ダイエットするにはゆっくり味わって食べることも有効ですが、ゆっくり食べるにはテーブルマナーを守ってうつくしく食べるのが一番です。

 

あなたの高い美意識をいかしてこの機会に、美しく見える食べ方を研究して、スマートな残し方を身につけましょう。

 

食事を残す意識をつける事で、目標体重に到達する頃には、すっかりエレガントになっているかもしれません。

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　広 告