現代の人はほとんどがエネルギー過多になっています。
それは、肉体労働が少なくなってきて運動不足気味の生活習慣から代謝が低下しているからです。

たとえば、夏の暑い時期に冷房を使って，風呂はシャワーで済ませるなど、汗を出すことが極端に減っているので、体内に余分な水分をため込んでいる状態です。

だから水分を補給する際には、代謝を促進して筋肉の発熱を高める効果のある飲料を摂ることが望ましいです。

それには しょうが紅茶 が最適です！

しょうが紅茶であれば、体を温めるばかりでなく、不要な水分を排出してくれるため冷え性やむくみの改善にも非常に効果的です。

ショウガは日本のみならず世界各地で古くから料理の食材や香辛料、民間薬として使われてきました。

漢方でも、ショウガは気・血・水の流れをよくし、あらゆる病気を防ぐとされます。

実際に、血行促進や解熱、発汗などさまざまな薬効があり、漢方薬の約７割にショウガが使われているほどです。

しょうが紅茶の一番の効果は、体を温めることです。

ショウガには雑菌効果の高いジンゲロールが多く含まれていて加熱すると保湿効果のあるショウガオールに変化します。

ショウガオールが副腎髄質を刺激してアドレナリンの分泌を促すので、血行の循環が良くなって体が温まります。血管を拡張して血行を良くし、発汗作用にくわえて、脂肪や糖の燃焼を促進してくれます。

紅茶は殺菌力の高いカテキンを含んでいて、コレステロールや中性脂肪を低下させたり、体内の脂肪を燃焼させたりする働きがあります。

またカフェインには、利尿作用で排尿を促進するほか、運動前に摂取すると優先的に脂肪を燃焼してくれる効果も期待できます。

黒砂糖はミネラルやビタミンを多く含んでいて、蜂蜜には強い殺菌力と強精作用があります。しょうが紅茶にいずれかを加えることで、深い甘みが加わって血糖値が上昇することで空腹感が収まるのです。

しょうが紅茶の魅力は、筋肉トレーニングの運動によって何より脂肪が燃焼しやすいよう、体温を上げる効果のあるショウガと、脂肪燃焼に役立つ紅茶を一度に摂取できることです。

プチ断食すると、体は食べ過ぎをリセットしてくれます。
体の代謝が促進されているからです。さらに、プチ断食は冷えもリセットします。
→プチ断食の効果

そこに、しょうが紅茶を飲むことによって、早期覚醒したばかりの体を温める効果もあります。
プチ断食の後には、しょうが紅茶を飲むことはおすすめです。

プチ断食→しょうが紅茶という流れで、ダイエットの効果があらわれるので、自然で健康的な体を作ることができます。