アンチエイジングってダイエットと共通点がありますよね。

年をとっていくことはしょうがないとして、ダイエットしてできるだけ若く見せようとする点で、アンチエイジング＝ダイエットとも言えます。

そんなアンチエイジングをで一番大切なことは、ライフスタイルとして取り入れ、続けるということです。

アンチエイジングって、病気の治療とは違って、薬を飲んだら症状がおさまったりするというのとは違いますよね。

アンチエイジングでダイエットをしている人は、その効果が出てくる前に、やめてしまう肩が多いのも事実です。

 

しかし、アンチエイジングは細胞レベルから変化して健康で美しくなるためのものです。

アンチエイジングは成果があらわれるまでに時間はかかります。

それに、一度効果がでてきても続けなければまた逆戻りしてしまいます。

だから、習慣としてライフスタイルの一つとして取り入れる必要があるのです。

ダイエットも同じですね。
やはり、一番難しいのは人間の意志による習慣を変えるということですね。

ここで、辛いのは最初の場面です。最初の数日を乗り越えて一週間も続けることができれば大丈夫でしょう。

なりたい自分をイメージしながら続けることです。

なりたい自分をイメージすることが成功へのポイントです。目標をもってそれを信じることで成功する確率がとてもあがります。

アンチエイジングでは、水を飲むのが基本です。若い人の体内の細胞には水分が多く、筋肉にも柔軟性があります。

しかし、年齢を重ねると水分の少ない細胞が増え、筋肉などが衰えてきます。

水を多く飲めば、新陳代謝が高まり、血液の流れも良くなると言われています。

これを利用して、なりたい自分のイメージを目標や希望に置き換えて、ハッキリと持つことによって結果に大きな違いが出てくるものです。