お気に入りのダイエット方法

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お気に入りのダイエット方法記事一覧

「体重を計るだけでやせられる」なんて、信じられますか?しかし、これは事実なのです。体重は計れば計るほどやせられるのです。いわゆる体重計ダイエットともいえます。今、あなたは何キロ減らしたいですか?その数字が大きければ大きいほど、ダイエットにとり組むことに二の足を踏んでいませんか?たとえばその数字が1キロか2キロだったらどうでしょうか。今すぐにでもダイエットを始めようと思うのではないでしょうか。ひんぱ...

仕事をしている人、一人暮らしの人は、食事時間が不規則になりがちです。1人分の食事を作るくらいなら、外食した方がましと、つい外食の回数がふえてしまいます。しかし、外食がダイエットの大敵であることは常識ですね。「外食が原因で太ったんです」こんな風にハッキリ自分でわかっている人も多いですよね。事実、20代くらいの女性では一人暮らしを始めて、外食するようになってからめきめき太りだすケースが目立ちますね。

ダイエットが挫折する原因の一つに、耐えられないような空腹感、特に深夜の空腹感があります。夜、勉強や仕事のために空腹をこらえて起きているのに、ダイエットのためには何も食べてはいけないなんて!そう考えると、つい冷蔵庫にあるものをムシャムシャ食べてしまった!こんな経験ありませんか?よく、「寝る2時間前からは何も食べないほうがいい」といいます。体にとって夜は体息の時間ですからね。眠っている間は副交感神経が...