リバウンドがなかったのがよかった【もやしダイエット体験談】

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満腹感がよかった

29歳 女性

もやしダイエット体験女性1

一年半で110kgから85kgに落ちました。リバウンドが何回かありましたが、結局はマイナスにしています。

リバウンド分含めたらなんと約40kgも落ちました。

 

もやしダイエットだけです。
運動らしい運動はほとんどしていません (笑)

 

運動といえば、週末の山登りくらい。だけど、山から下りると、かなり食べてました。
もやしだけだと栄養がとれないというデメリットは気にしていました。

 

朝はたくさん(焼きそばとかお好み焼きを食べることもあります)食べて、ダイエットにありがちな「食べたいけど我慢」というストレスを発散。ここでももやしを使うことは意識してましたけどね。

 

昼は毎日、たまに天ぷらやメンチカツをトッピング。そして大好きな山菜そば。
仕事中は、ドリンク(ポカリスエット)やジュースも飲みます。

 

夜は、メインの「もやし」

 

ただもやしをバリバリ食べるのでは無く、豚肉と一緒に湯がいて、昆布つゆで食べたり、湯がいたあと、水で冷やして、刺身と和えて食べたりと、組み合わせは自由自在。

 

いつも、今晩は、もやしに何を合わせてみようと楽しみになります。

 

もやしは、豆と野菜の二つの栄養分とビタミンがとれます。
タンパク質なので、お腹の中で膨らみますので、空腹感が少ない。
そして、なにより安い。

 

私は一度に二袋も食べてました。だから空腹感とは無縁だったのかもしれませんね。
ダイエットをしているストレスなんて一切ありません。

 

脂っこいもの食べたい衝動は朝ご飯で解消してました。

もやしの満腹感でおなかいっぱいになったのが、ダイエットっぽくないもやしダイエットの効果だったみたいです。

 

もやしダイエットは効果がすぐにどか〜んとやせるわけでもないので、リバウンドもどか〜んとあるわけじゃないのがいいです。

 

ちゃんと、もやしダイエットのデメリットを意識しているのがしっかりしています。

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