一番メジャーな方法が、「もやしを大さじ１杯分のマヨネーズと食べる」というもの。マヨネーズ自体はドレッシングよりカロリーが高いので、大さじ１杯くらいまで。

マヨネーズのデメリット

マヨネーズはカロリーが多め。サラダドレッシングより多いです。
さらに、油脂類も多いので、沢山とっていたら、顔中にふきでものがたくさんでてきてしまいます。

この、いわゆる「もやしマヨネーズダイエット」は、もやしにマヨネーズをかけて食べることで腹持ちがよくなって、お腹がすいたという餓えの感覚から逃れられるということがいいところ。

マヨネーズのカロリーさえ気にしていればOK.！

ほかにも、

• サラダにしたり
• 茹でてポン酢をかけて食べたり
• 納豆と混ぜたり
• 梅干しと和えたり

結構なんでもいろいろと合います。

それに、低価格なところがとても魅力です。
もやしは30円くらいでも売ってますからね。
スーパーとか行くと、20円以下の時もありますしぃ

手軽にできるのがいいですね。
こんな簡単なもやしダイエットですけど、簡単シンプルなゆえにのデメリットがあります。
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