こんな中途半端なダイエット・・・
ダイエットのためにサラダの葉っぱばっかり食べていたら、体が冷えて代謝が落ちてしまって、 なかなか痩せない体になってしまった ような。。。。/*吹き出しに入れたい内容を書きましょう。*/
生野菜は体を冷やし、代謝を下げて痩せにくい体質になります。
でも、酵素を含むので、朝は生野菜や果物がおすすめです。
昼はエネルギーになる糖質やタンパク質、夜は体を温める温野菜と、中途半端にしないでバランスのよい食事で痩せ体質になりますよ。
食事制限でおなか周りは痩せたけど、肝心の下半身や二の腕とか、痩せたいところがなかなか痩せない。。。。
下半身は、冷え。二の腕は肩のコリがむくみの原因です。
二の腕は後ろへねじる運動で肩甲骨を、下半身はスクワットで股関節を柔らかくします。
軽くストレッチで筋肉を刺激してお風呂に入って、その後にマッサージをすると効果的ですよ。
自己流でカロリー制限ダイエットしたら、栄養のバランスが崩れて、肌荒れやいらいらが起きてしまいました。。。。。
女性らしく痩せたいと考えているなら、食事制限より、免疫力・代謝アップを図る方法をとることがおすすめですよ。
これなら、ホルモンのバランスも整うので、気持ちよく効果的にサイズダウンできます。
22歳で学生です。
下半身やせ目的で、がんばって運動しても、上半身だけ痩せて下半身は変わらず、、、、、
バランスが悪い身体になるばかり！
足がすらっとした人になりたい！
ストレッチや矯正でバランスを整えてから負荷の少ない筋トレを回数多めにするといいですよ。
心臓から離れている下半身は代謝が下がって老廃物が滞りやすいので、夜10分くらい足を高い位置にして横になるのもおすすめですよ。
絶食ダイエットで二週間で５キロ痩せましたぁ！！！
そして、3日ですべてが戻りましたぁ！！！
26歳 会社員です。
長い期間栄養供給がないと脂肪貯蔵型になって、多くのエネルギーを吸収する体になってしまいます。
無理な自己流の断食より、専門家指導のダイエットがおすすめです。
筋トレとダイエットが成功した私が使った「脂肪燃焼ダイエットパッチ」は、痩身エステでも使っている貼るだけで痩せる温熱ダイエットパッチ。
基礎代謝が上がって、脂肪が燃焼しやすく、いつの間にか痩せ体質になってました。
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