太っている人と痩せている人のお菓子の食べ方
太っている人もやせている人も同じく甘いものが大好きです。
では、どうして太る.やせるに差が出るのでしょうか。
太っている人とやせている人がお菓子を食べているところを観察していると、それがお皿にたくさん盛られたお菓子だった場合などに、両者の違いがはっきりします。
食べているうちに、だんだんやせている人の手が止まってくるのがわかります。
しかし、太っている人はあいかわらず、おしゃべりの合間にお菓子に手をのばして、食べ続けています。
やせている人は、ある程度お菓子を食べてお腹も心も満足すると、もうそれ以上食べたいとは思わなくなり、食べるのを自然にやめます。
これに対し、太っている人は、やせている人と同様、お腹はいっぱいになったはずなのですが、目の前にお菓子があると、そこでやめることができず、いつまでも食べ続けてしまうのです。
いわゆるながら食い状態です。
これが、太っている人と痩せている人の最大の差なのでしょう。
このように、太っている人は、食欲よりも周囲の環境(たとえば、お菓子の買いおきがあるという環境)に影響されて食べてしまう傾向があります。
しかし、これは逆にいえば、そういう環境を作らなければお菓子を食べようと思わないということになります。
ですから、家の中では目にはいるところからお菓子をなくすことがダイエットの環境です。
そして、おいしそうなダイエットに最適なドリンクを飲むとダイエット効果が大きいです。
ながら食いなどしなくても、健康的な無理しないダイエットには
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